Danh mục: Thói quen ăn uống khoa học và hợp lý trong gia đình

Danh mục này nói về việc xây dựng lịch ăn uống hợp lý, đúng giờ và điều độ cho các thành viên trong gia đình. Nội dung giải thích rằng ăn đúng giờ và duy trì các bữa chính, bữa phụ hợp lý giúp cơ thể tiêu hóa tốt, duy trì lượng đường huyết ổn định và hạn chế thói quen ăn vặt không lành mạnh. Thói quen ăn uống khoa học giúp cả gia đình có sức khỏe ổn định, phòng ngừa béo phì và các bệnh liên quan đến dinh dưỡng. Danh mục mang tính hướng dẫn để tạo ra thói quen ăn uống tốt cho cả nhà.